Infermera virtual: Darrers consells

Aquest portal, adreçat a la ciutadania i als professionals sanitaris, pretén promoure la salut de les persones, posant al nostre abast una eina educativa que ens permeti tenir cura de la  nostra salut. Cada 15 dies es publicaran nous continguts sobre salut per compartir: informació, suggeriments i consells que milloraran la nostra capacitat per a tenir cura de la salut.

Perquè després d'un cop es recomana posar gel? Consideracions a tenir en compte.

L'aplicació d'un paquet de gel, pèsols congelats, etc. ajuda a disminuir el dolor, ja que causa una disminució de la sensibilitat. Aplicant gel s'aconsegueix gairebé immediatament un refredament de la pell i, si es deixa prou temps (uns deu minuts en les persones primes i al voltant de trenta en les obeses), també dels músculs. L'efecte sobre els músculs perdura més perquè quan es treu l'aplicació de fred els vasos sanguinis continuen contrets durant un cert temps i redueixen l'arribada de la sang a la zona. Descobreix en quins casos el seu ús no es recomana.

Es recomana evitar l'ús de desodorants que bloquegin la producció de suor.

La suor és un dels sistemes d'eliminació d'aigua que té també les funcions de regular la temperatura corporal i mantenir la flora de la pell i l'elasticitat. Les diferències en la quantitat i l'olor de la suor depenen del tipus d'alimentació, de la temperatura ambient, dels líquids ingerits i de la tipologia de cada persona.